{"id":262,"date":"2009-07-21T10:20:00","date_gmt":"2009-07-21T10:20:00","guid":{"rendered":"http:\/\/fashionmamma.com\/blog\/2009\/07\/21\/21-dias-para-uma-pele-maravilhosa-dia-8\/"},"modified":"2015-03-16T20:21:44","modified_gmt":"2015-03-16T20:21:44","slug":"21-dias-para-uma-pele-maravilhosa-dia-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/21-dias-para-uma-pele-maravilhosa-dia-8\/","title":{"rendered":"21 dias para uma pele maravilhosa! Dia 8"},"content":{"rendered":"<p><a onblur=\"try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/_4w-g9xFu2xA\/Sl6U-kewZiI\/AAAAAAAAAHI\/3U4Z6JaKL9c\/s1600-h\/21days_day8.jpg\" data-rel=\"penci-gallery-image-content\" ><img decoding=\"async\" style=\"margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 324px; height: 384px;\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/_4w-g9xFu2xA\/Sl6U-kewZiI\/AAAAAAAAAHI\/3U4Z6JaKL9c\/s400\/21days_day8.jpg\" alt=\"\" id=\"BLOGGER_PHOTO_ID_5358884409282946594\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: bold; color: rgb(51, 204, 0);font-size:130%;\" >Dia 8: Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es coloridas<\/span><\/p>\n<p>Comer alimentos coloridos, cheios de nutrientes e vitaminas como frutas e verduras n\u00e3o so ajuda nas suas medidas como tamb\u00e9m melhora a apar\u00eancia da pele. Os antioxidantes e vitaminas encontrados em blueberries e no brocolis combatem os radicais livres (como manchas escuras e linhas finas) enquanto o beta caroteno das cenouras e o licopeno dos tomates reduzem a incid\u00eancia de males como os dos raios UV. E para uma apar\u00eancia jovem os beneficios das folhas escuras como espinafre s\u00e3o incriveis. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de que toda mulher deve consumir no minimo 2 x\u00edcaras de frutas e 3 x\u00edcaras de vegetais diariamente.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: bold;\">*Minha dica:<\/span> Fa\u00e7a seu prato como se fosse para uma crian\u00e7a: quanto mais colorido mais cheio de nutrientes, ou seja TEM que comer coisas saudaveis e ponto. Como minha m\u00e3e sempre diz: &#8220;Comer e co\u00e7ar \u00e9 s\u00f3 come\u00e7ar&#8221;.<br \/><span style=\"font-size:78%;\">Foto: iStockphoto<\/span><\/p>\n<div class=\"blogger-post-footer\">http:\/\/feeds2.feedburner.com\/FashionMama<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dia 8: Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es coloridas Comer alimentos coloridos, cheios de nutrientes e vitaminas como frutas&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[76,2,194],"class_list":["post-262","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beauty","tag-21-dias-pele","tag-beauty","tag-ny-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4840,"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262\/revisions\/4840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/brunamarx.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}